Choisir la bonne barre de pole dance n’est pas chose facile, et vous demandera d’arbitrer entre différentes votre budgetEn fonction de l’emplacement où vous souhaitez l’installezEn prenant en compte votre pratiqueSelon votre morphologieEn n’oubliant pas votre santé Selon votre budgetUne barre de pole dance est un objet fabriqué dans des usines métallurgiques de haute technologie, et fait l’objet d’un traitement de surface de grande précision. Il n’est pas réaliste d’imaginer une barre de pole dance offrant une garantie de sécurité et de robustesse adaptée à la pratique de la pole dance pour moins de 150€, et Youtube regorge de vidéos montrant les déboires de ceux qui s’aventurent à commander une barre à moins de 100€ sur Amazon. La pole dance est un sport à risque qui ne peut faire l’impasse sur du matériel de entre 150€ et 400€ pour une barre à installer à la maison, et entre 650€ et plus de 1000€ pour un podium. La différence de prix entre les modèles tient principalement au traitements de surface de la barre, qui peuvent être plus ou moins coûteux à réaliser dans les usines métallurgiques qui les produisent. Le revêtement le moins cher est le “powder coated” peinture projetée et cuite au four, suivit du chrome. Plus cher, mais également meilleur en terme de “grip”, on trouve le “titanium gold”, qui est un traitement supplémentaire ajouté au chrome, puis le stainless, qui est également plus durable. Également très coûteux, le laiton massif est souvent utilisé en compétition et dans les studios. Il nécessite cependant un entretien régulier et silicone est également dans la fourchette haute en terme de prix, c’est cependant un revêtement assez spécifique, on peut y faire des figure tout en portant des vêtements, contrairement aux autres revêtement. où c’est la peau qui agrippe la barre. Il n’est sans doute pas adapté à une pratique loisir de la pole que vous avez en tête. En savoir plus sur les revêtements, leurs avantages et leurs inconvénients. En fonction de l’emplacement où vous souhaitez installer votre podium ayant bien sûr pour lui la mobilité, si votre objectif est d’installer une barre de pole dance chez vous ou dans un local dédié à la pratique du sport, il vous faut déterminer la façon dont vous souhaitez fixer votre fixer à l’aide de vis au sol et au plafond n’est absolument pas indispensable, et on réserve généralement cette option aux installations des studios. La plupart du temps, c’est un système de fixation par extension, faisant pression entre le sol et le plafond, qui est utilisé pour installer une barre de pole dance chez soi. Il fonctionne sur le même principe qu’une barre de traction, mais à la faudra vous assurer que vous disposez d’une surface suffisante autour de votre pole pour pratiquer en toute d’info sur la façon d’installer une barre de pole danceEn prenant en compte votre pratiqueSi vous pratiquez déjà depuis longtemps la pole dans des studios, vous avez sans doute déjà essayé des barres en laiton et des stainless, les deux revêtements “haut de gamme” que l’on trouve généralement chez les professionnels. Et vous avez sans doute déjà une préférence. Sachez cependant que les barres en laiton demandent un entretien exigeant. Si vous débutez, et si votre budget vous le permet, préférez le stainless, et à défaut, reportez vous sur des revêtements au grip inférieurs, mais qui vous coûteront moins en détail les différents revêtements, leurs avantages et leurs inconvénients. Selon votre morphologiePour ce qui est du diamètre de la barre, les barres 40mm sont à priori destinées aux poleurs ayant de petites mains, ils y trouveront un grip plus facile et confortable. Il leur faudra cependant davantage serrer les jambes autour de la barre pour maintenir certaines figures. Nombreux sont les pratiquant ayant de petites main qui préfèrent cependant le 45mm. Le 45mm représentent les trois quart du marché aujourd’hui. Certains fabricants proposent des barres de 42mm, un très bon compromis, adopté depuis quelques années par la plupart des compétitions et championnats dans le n’oubliant pas votre santé Pour ce qui est de leur entretien, la règle de base à retenir, c'est de ne jamais mettre sur votre barre ce que vous ne mettriez pas sur votre peau. Tout ce que vous mettrez sur votre barre, même bien nettoyée, finira sur votre peau et dans votre organisme, il est essentiel de ne pas utiliser de produits potentiellement toxiques ou susceptibles de provoquer des allergies. Hors de question de nettoyer votre barre avec le produit pour les vitres il existe des produits adaptés pour au rayon allergies si vous êtes sujet aux allergies cutanées, sachez que seul le laiton et le stainless sont hypoallergéniques. Découvrez comment CHOISIR - INSTALLER & ENTRETENIR une barre de pole comprendre aux différents REVÊTEMENTS d'une barre de pole les GUIDES D'INSTALLATION des fabricants et NOS FAQ.

Illustration d'une personne pratiquant le pole dance, ou barre verticale. — Frédéric Scheiber/20MINUTES L’activité qui mêle acrobaties et danse autour d’une barre a-t-elle été jugée trop osée ? Les cours de pole dance » accueillis depuis fin août à la maison paroissiale d’Orthez, dans les Pyrénées-Atlantiques, en ont été bannis après une polémique déclenchée par un article paru dans la presse avait pourtant bien commencé Marlène Cabezas donnait depuis fin août des cours de pole dance chaque jeudi soir à huit élèves avec la bénédiction de l’association Maison Chesnelong, qui gère la maison paroissiale. Mais le 29 septembre, le quotidien Sud Ouest consacrait, sous le titre Danseuses sexy à la barre », un article à cette nouvelle activité à Orthez, évoquant musiques endiablées, tenues sexy et jolies filles ». Des cours de sport, pas des cours de strip-tease » A la suite de cet article très ambigu, les dames de la maison paroissiale m’ont demandé d’arrêter mon activité », a déclaré mercredi la professeure de danse, une diététicienne titulaire d’un certificat pour donner des cours de gymnastique d’entretien ». J’ai dit que j’avais besoin d’un délai », a expliqué Marlène Cabezas, précisant donner des cours de sport, pas des cours de strip-tease ». Et elle affirme avoir montré des vidéos pour éclairer l’association sur le contenu de l’activité proposée. L’association Maison Chesnelong n’était pas joignable le quotidien Sud Ouest, une des responsables du lieu avait mis en avant fin septembre les tenues des danseuses, inacceptables dans une maison paroissiale ».La présidente, Christiane Zipperlin, a invoqué quant à elle une question de sécurité. Le vieux plancher de la maison paroissiale ne serait ainsi pas en mesure de supporter le poids des huit élèves, de leur professeur et des trois podiums affichant chacun 70 kg », écrit Sud Ouest dans son édition de mercredi. Pour Marlène Cabezas, l’argument ne tient pas car des réunions ont déjà eu lieu dans cette salle avec des prêtres et il y avait beaucoup plus de poids sur cette estrade » que durant son lettre de son avocat va être envoyée à la fin de la semaine à l’association pour demander réparation du préjudice moral et financier, a-t-elle indiqué. Après avoir donné seulement cinq cours, la professeure ne rentre pas dans ses frais elle a investi euros pour des barres de pole dance sur mesure, stockées jusqu’à ce différend dans l’ancienne salle de catéchisme.

Profitezde votre temps de fitness à la maison avec cette barre de traction de porte ! Vous pouvez simplement accrocher cette barre de traction dans n'importe quelle porte de la maison. Vous avez le choix entre 3 positions de préhension : étroite, large et parallèle. De plus, notre barre de traction de porte peut également être utilisée au sol pour répondre à vos différents

Allez les filles, maintenant, toutes en slip !» L'injonction d'Anna fait tilt chez moi aussi ! Après trente minutes à assister à des contorsions de leggings et de tee-shirts, je n'ai soudain plus aucun doute le paradis existe ! Et il est niché en plein cœur de Paris, à seulement quelques encablures de la place de la République. En un claquement de doigts, une, deux, trois, quatre... sept jeunes femmes — et un jeune homme, Alexandre, danseur professionnel brésilien barbu ! — tombent la chemise et le pantalon pour, comme prévient la jolie rousse, passer enfin aux choses sérieuses».La demi-heure d'échauffement a fait monter les corps et l'atmosphère du Wild Pole Studio en température. Il est temps, pour tous les défenseurs de la pole dance, de passer à la barre et de faire voler en éclats les clichés qui accompagnaient mon entrée dans l'antre d'Anna et Elodie, créatrices et profs de l'école. C'est hyper addictif ! »Face aux abdominaux saillants, aux fessiers rebondis et aux biceps solides qui s'enroulent soudain autour des barres, je comprends mieux ce que Caro, la doyenne 45 ans, et ses copines m'expliquaient avant le début du cours. La première fois, lorsqu'il s'agit de se dévêtir et d'affronter son corps devant la glace, ce n'est pas simple», sourit l'ingénieur informatique qui a craqué pour la pole il y a quatre ans lors d'un spectacle de... Florence Foresti. Mais très vite, on prend confiance en soi, en son corps, assure Sophie 28 ans, coordinatrice au ministère de l'Environnement. Et très vite, on se met à réaliser des choses qu'on pensait impossibles.»Car si Anna reconnaît avoir, il y a quelques années, donné plus de cours sexy», force est de constater qu'on est loin des clichés qui s'égarent à faire de la pole un petit rendez-vous entre stripteaseuses du dimanche. Aujourd'hui, c'est une activité sportive bien plus proche du cirque et de la gym que tout le reste, poursuit la prof, sixième des derniers Championnats de France. On peut presque comparer la pole aux barres parallèles. Sauf que là, la barre est verticale.» Et si les parties de tissus sur les corps ne se comptent qu'en centimètres carrés, ce n'est pas pour de basses raisons sulfureuses. Mais simplement parce que c'est la peau qui permet d'accrocher à la barre, sourit Elodie, ancienne journaliste qui a tout quitté pour ouvrir sa salle. Essayez donc d'adhérer à la pole avec des vêtements, vous allez vite vous retrouver par terre !» Mais à en croire Vanessa 36 ans, les bras tétanisés après une heure de combos combinaisons de figures, la pole donne des ailes». C'est hyper addictif !», assure la future psychomotricienne. La preuve, elle s'est même acheté une barre pour la qui décide un homme à faire de la pole dance ?

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Le cours des débutantes, que nous avons testé, nous a valu plusieurs bleus aux jambes et de grosses courbatures aux bras et au dos! La pole dance permet donc, en plus d’être esthétique, de se muscler de manière ludique. Des motivations diversesCelles qui pratiquent la pole dance ne le font pas toutes pour les mêmes raisons. Parmi les débutantes que nous avons rencontrées, certaines enterraient la vie de jeune fille de l’une de leur amie ou voulaient faire plaisir à leur conjoint, d’autres encore venaient simplement s’amuser, comme on pratique n’importe quelle danse. Les élèves avec plus d’expérience 2 années en moyenne, cherchaient davantage à réaliser des figures acrobatiques. Disposant toutes d’une barre à la maison qui ne nécessite ni clou ni vis pour être fixée, certaines d’entre elles ont pour objectif de participer à des compétitions. Doris, qui enseigne la Pole Dance a d’ailleurs participé à la finale d’un concours de niveau national en short et talons hauts Lorsqu’on pratique la pole dance, on s’habille léger mini short ou culotte et débardeur. Et si cette exigence vestimentaire répond à des critères évidents d’esthétisme la pole dance reste une discipline très sensuelle, cela se justifie aussi par des raisons plus pratiques. En effet, pour pouvoir tourner autour d’une barre ou s’y suspendre, il faut que la peau soit en contact direct avec elle. La barre se coince sous l’aisselle, à la pliure du coude ou de celle du genou. On chausse également de hauts talons pendant tout le cours hors échauffement, qui permettent d’allonger la jambe et de cambrer le dos un maximum. Mais malgré tous ces atours, personne ne s’observe, ni ne se juge. On apprend à assumer son corps et même, à l’aimer. Merci à Doris, à ses élèves et au Centre des arts de la Scène 41 rue Bargue, dans le 15ème arrondissement de Paris, pour nous avoir permis d’assister et de tester le cours de pole dance. Plus d'informations sur Horaires des cours collectifs Initiation Samedi de 15h30 a 16h30 1h. Débutant/Moyen Samedi de 16h30 a 18h00 1H30.Intermédiaire/Avancé Samedi de 18h00 a 19h30 1H30 Recevoir la newsletter sexoTous les articles Erotisme Poledance forever ️ #poleaddict #poledance #fitmum #polelife. 7194. Pole home #poledance #poleaddict #fitmum. 457.4K. Quand tu es contente de rentrer à la maison et de retrouver ta barre de pôle😍 voilà pourquoi on ne peut pas piler en robe 😅 #poledance #polelife. 9282. #poledancing #poledanse #polelife #butterfly #hometraining #danse #gettingstronger. 290.3K . SAMAX Barre de Pole Dance / Pôle de Danse Barre de danse SAMAX pour le fitness en salle comme chez un professionnel, statique et avec fonction de rotation La plupart des gens connaissent la barre de danse comme une barre de pole dance ou une barre de strip-tease. Utilisez ce modèle également pour la zone de la tabledance. Mais surtout, il peut être intégré dans votre propre maison comme équipement sportif pour danser. La force et la coordination sont renforcées. Puisque tout le poids du corps est maintenu en pole dance, les bras et les épaules en particulier peuvent être entraînés de manière intensive. Barre de danse avec d'innombrables possibilités La barre est un modèle stable qui convient aux entraînements du corps entier. Elle peut être utilisée pour entraîner la souplesse du corps en se déplaçant dans toutes les directions. Mais les muscles peuvent également être spécifiquement entraînés avec la barre de pole dance. Si vous souhaitez danser de manière non conventionnelle, vous pouvez consolider diverses chorégraphies avec le pole dance. La sensation corporelle en général et la posture pendant la marche sont optimisées de manière durable. Bien qu'il puisse être difficile au début de définir les soi-disant points de pression les points où le corps est pressé contre la barre, cela deviendra rapidement une routine. De plus, la barre de strip-tease est un véritable point culminant lors d'une fête. Barre de danse SAMAX avec des propriétés de première classe En ajustant une vis sur la face inférieure, elle peut être utilisée de manière statique et avec une fonction de rotation. Elle est réglable en hauteur et peut être ajustée individuellement. Elle convient également à un poids maximum de 200 kg et est portable. La livraison comprend une rallonge de barre de 250 mm et une rallonge de barre de 125 mm. 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Conseilspour installer votre pole à la maison : Tout d’abord choisissez l’endroit où vous vouler poler. Assurez vous d’avoir assez d’espace à cet endroit (minimum 1m60 de diamètre) et prenez la hauteur précise de votre plafond, de manière à acheter la barre et les extensions appropriées.

Entre fascinations et préjugés, art et pratique sportive, la pole dance fait de plus en plus d' décriée qu’appréciée, connaissez-vous vraiment ce sport complet ?La pole dance est une discipline sportive et artistique qui mêle la danse et les acrobaties autour et sur une barre verticale la “pole” en anglais. Il s’agit donc d’un fin mélange entre sensualité, fitness et de personnes pensent aux strip teaseuses lorsque l’on parle de pole dance. Pourtant, cette danse est née dans les cirques forains itinérants allant de ville en ville où des foraines se déplaçaient autour des poteaux pour distraire les spectateurs. À partir des années 1990, les professeurs de danse et de fitness ont utilisé la pole comme un accessoire d'entraînement et d’expression corporelle à part entière la pole dance est alors devenue une discipline artistique et sportive faisant de plus en plus d’ cette pratique sportive est-elle de plus en plus appréciée ? Quels sont ses bienfaits sur le corps ? Où pratiquer ce sport ou encore à quel prix ?Découvrez les 8 choses que vous devez absolument connaître sur la pole dance !1/ Il existe différents types de pole danceDans la plupart des cas, lorsque l’on mentionne le terme de “pole dance”, on pense tout de suite à la pratique dansée où l’on tourne autour d’une barre dans des clubs de strip tease. Même si cette pratique a bel et bien existé dans les années 50, ce n’est ni son origine ni le cas aujourd'hui et ce, depuis les années pole dance est multi regroupe différentes typologies de sous-pratiques que l’on peut regrouper en 3 grandes familles - La pole sport ou encore ce qu’on appelle la pole dance fitness- La pole artistique- La pole sexy ou exotiqueDécouvrez notre article dédié aux différents types de pole dance associés à leurs La pole dance se pratique avec une tenue spécifique Dans la conscience collective, lorsque l’on parle pole dance, on pense à des corps dénudés. Il y a certes une raison d’esthétisme, mais pas discipline se pratique autour et sur une barre verticale en métal. Pour pouvoir réaliser certaines figures et faire en sorte que vos cuisses, vos bras, vos aisselles ou encore votre taille servent de point d’appui, il est indispensable que la peau des zones en question soient nue et au contact direct de la barre de pole dance. Auquel cas, vous glisserez et vous vous l’aurez compris, au-delà d’un objectif d'esthétisme, c’est avant tout pour un souci technique et de sécurité qu’il sera nécessaire d’adopter une tenue adéquate pour garantir cette zone de grip avec la il existe plusieurs figures au sol ou de rotation qui ne demandent pas d’être dénudée. En revanche, si vous souhaitez réaliser des figures aériennes de niveau intermédiaire puis avancé, vous devrez avoir quelques zones de votre corps avec la peau La pole dance est accessible à toutes et à tousHomme ou femme...Que vous soyez une jeune femme ou moins jeune ou un homme, la pole dance est peut-être le sport fait pour vous !Il existe un nombre croissant de pratiquants hommes mais aussi d’enseignants mamans pratiquent la pole dance avec leurs enfants dès 6 ans. Cette discipline leur enseigne la coordination, la prise de conscience de leur corps et le renforcement de leur musculature ou moins musclée...Que vous soyez une personne sportive, non sportive, musclée ou non musclée, c’est la même chose. La pole dance est une discipline qui s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies !Finies les excuses “Je n'ai pas assez de force pour soulever mon corps” !Bien sûr, commencer la pole dance ne veut pas dire que vous débuterez votre 1er cours par des figures aériennes à 4m du sol avec uniquement deux points de contact sur la barre et un simple appui. Vous avez un tas d’autres figures largement accessibles pour les personnes débutantes qui vous permettront de prendre du plaisir et surtout de gagner progressivement en confiance et en force pour accéder aux figures d’autres trouverez toujours une figure à votre niveau. Les possibilités n’ont de limites que celles de votre ou moins souple…Savoir réaliser le grand écart n’est pas un critère d’entrée pour débuter la pole dance. De nombreuses figures ne requièrent absolument pas de souplesse pour correctement les exécuter. Néanmoins, soyez-en sûre, cette discipline vous aidera à devenir plus souple. Et un corps souple est un gage de La pole dance, un entrainement 3 en 1 Cette discipline certes artistique est surtout très sportive. Elle permet de travailler, petit à petit, l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les s’agit d’un entrainement porté sur un travail en résistance mais également en cardio et en vrai couteau Suisse de l’exercice physique. En une heure et demi d'entraînement, vous aurez travaillé tout votre corps, mais pas que !D’ailleurs, le corps de Fawnia Mondey en dit long sur le sujet. Mais rassurez-vous, son corps ne reflète absolument pas le corps de toutes les poles danceuses !5/ La pole dancing, la clé de la confiance en soiQui n’a pas déjà ressenti de complexe quant à son corps ? “Je ne suis pas assez grande, pas assez petite, pas assez mince, trop mince, pas assez musclée, trop lourde, trop âgée” etc. S’il y a bien un bienfait qui est le plus surprenant et le plus important c’est l’impact de cette discipline sportive sur notre état d’esprit et sur l’image que l’on a de soi et de notre corps. Le fin mélange entre fitness et art, fait de la pole dance une discipline magique pour regagner de la confiance en soi. On se renforce, on se regarde donc on apprend à aimer son corps et à renouer avec nos émotions. On se sent de mieux en mieux dans notre tête, laissant peu à peu disparaître l’éventuelle gêne par de la fierté. Vous observerez au fur et à mesure que le monde de la pole regroupe une communauté très soudée de pratiquants pour vous encourager et gagner en confiance ! 6/ Un cours de pole dance se pratique en club ou chez soi En 2018, on dénombre en France près de 230 écoles de pole dance comme Pole Dance Paris et ce nombre ne fait que croître. Bien que nous vous conseillons de débuter dans une école pour apprendre les bases de certaines figures et la manière de vous réceptionner, sachez qu’il est aussi possible de pratiquer à la maison. Il existe des barres verticales fixes ou sur podium que vous pouvez installer à la maison. Il vous suffira ensuite de suivre des cours de pole dance en ligne disponibles sur certains clubs ou sur des plateformes telles que Youtube “vidéo de pole dance” ou “pratique la pole dance”.En revanche, il est recommandé de débuter avec un professionnel afin d’acquérir les bons réflexesVous recherchez une école de pole dance ? Utilisez ce moteur de recherche pour trouver un club dans votre région. 7/ Une discipline sportive à part entièreLa pole dance est un sport à part entière par l'Association mondiale des fédérations internationales de sport depuis existe ensuite deux autres fédérations internationales l’International Pole Sports Federation IPSF, et la World Pole Sports and Arts Federation POSA, chacune a mis en place un code de pointage complexe, destiné aux France, la pole dance est reconnue par la Fédération Française de Une discipline pleine de préjugésNous avons tous un bon nombre de préjugés pole dance qui rôdent dans nos têtes. Voyons ensemble s’ils s'avèrent vrais ou faux. Mais les mentalités évoluent...Ces préjugés laissent de plus en plus place à de la curiosité voire même à de la la question initiale connaissez-vous vraiment la pole dance ? À présent, oui !Entre discipline sportive et artistique, la pole dance est donc une activité physique à part entière aux nombreux bienfaits physiques mais aussi jouant un grand rôle sur l’image de soi et la confiance en d’aller explorer cette discipline ? Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou moins jeune, ronde ou mince, il ne vous reste plus qu’à tester cette pratique pour en devenir addict et à nous partager votre expérience avec de Pole Dance & Ambassadrice Pole Dance Decathlon DanceNaturopathe & Professeure de Yoga - Conseils en Hygiène Alimentaire & Sportive

Laliste des avantages de la pole dance est longue, mieux encore, à mesure que la communauté de ce sport s’est développée, différents types de barres de pole dance ont commencé à apparaître un peu partout. De ce fait, lorsque vous achetez une barre de pole dance pour vos premières séances à la maison, cela peut être un peu déroutant. Il y a tellement d’options que

Vous connaissez le principe de street pole ? Faire une figure de pole n’importe où ! On a étendu le concept ! Le but ? Remplir la carte avec des photos de nos élèves partout dans le monde !!! En figure de pole ou d’aérien, en équi, en écarts, en pied-main ou pose de yoga… tout est permis 😀

^{Lapole dance, ça ressemble plutôt à ça (merci Eva Longoria, ma première référence) : Donc, la « pole », comme on dit, est un sport qui a envahit de nombreux clubs de fitness : c’est}

Trouver l'école de pole dance idéale Le département est vaste et couvre un territoire de 1804 km². Il tire son nom de la rivière qui le traverse. Ce n'est pas le plus grand territoire de France mais pas non plus le plus petit. Grâce au large choix de studios mis en ligne sur l'annuaire, vous pourrez aussi bien trouver l'école idéale pour vos cours de pole dance que de cerceau aérien, de twerk ou encore de chair dance. Vous pourrez également retrouver des cours adaptés pour les ados. L'Essonne n'est pas le département le plus réputé pour ses lieux touristiques. Il tourne autour des axes suivants les châteaux, les édifices religieux, les maisons d'artistes et les musées. On peut notamment citer la maison de Victor Hugo à Bièvres et celle d'Alphonse Daudet à Draveil. L'offre touristique n'étant pas abondante, vous aurez plus de temps pour pratiquer votre sport favori. Vous n'avez jamais essayé ? N'hésitez pas à réaliser une initiation ou un premier cours gratuit. Pratiquer une discipline sportive et artistique La pole dance, ou la danse à la barre verticale en Québécois, est une discipline sportive mais également artistique voire parfois sexy. Au niveau de la dimension sportive, il existe de très nombreuses figures de tous les niveaux. La quasi-totalité des muscles seront sollicités pour réaliser l'ensemble des figures qui vous feront plaisir. Nous vous conseillons d'être le plus assidue possible à vos cours. En effet, la répétition des figures vous permettra de les maîtriser davantage. Le sport occupe une place importante dans le département de l'Essonne 91. De nombreux célèbres sportifs sont originaires de ce département. On peut notamment citer les footballeurs Thierry Henry et Patrice Évra des Ulis, l'athlète Ladji Doucouré d'Évry et le rugbymen Mathieu Bastareaud de Massy. Les sports américains sont bien représentés dans ce département avec plusieurs clubs de baseball et de football américain. En chiffres Aujourd'hui, l'annuaire Écoles Pole Dance comptabilise 3 écoles de pole dance en Essonne. Le département compte 2063472 habitants. Avec un studio pour 422743 essonniens, il sera aisé de trouver celui qu'il vous faut pour pratiquer vos cours de pole dance. De nombreuses écoles de pole dance sont implantées dans le département. Pour y voir plus clair, vous pouvez également retrouver la liste des studios par ville. Les communes du département référencées dans l'annuaire sont les suivantes Évry, Étampes. Le département fait partie de la région Île-de-France.

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Vous songez à acheter une barre de pole dance pour votre chez vous ? Il y a un bon nombre d’options disponibles et celles-ci peuvent être déroutantes, nous avons donc mis sur pied ce guide rapide pour vous aider à choisir la bonne barre pole dance. Tout d’abord, songez à quelle marque de pôle vous voulez. Il y a un certain nombre de marques, et nous avons testé beaucoup d’entre elles avec plus ou moins de bonnes surprises. Si vous voulez utiliser votre barre à la maison pour les entrainements alors nous vous recommandons Lupole ou X-Pole. Ce sont les barres utilisées par les professionnels du monde entier, dans la plupart des studios de pole et des compétitions. La qualité de construction est superbe, elles sont sûres et stables et il y a une large gamme pour convenir à toutes les envies. Méfiez-vous des barres bon marché de strip-teaseuse » que vous allez voir sur amazon par exemple. celles-ci sont rarement appropriées pour la pole fitness ou l’utilisation régulière. Permanente ou portable Tous les Lupoles sont portables et peuvent être mises en place quand et où vous le souhaitez. Cela vous donne la possibilité de démonter votre barre et de l’emmener chez un ami pour pratiquer ou si par exemple vous avez besoin de l’espace lorsque vous avez des visiteurs. Si vous avez une autre pièce ou un espace permanent pour votre barre fixée bien la barre et vous aurez l'esprit libre pour vos entrainements. Taille Les barres de pole ont trois diamètres 50mm, 45mm 40mm En cas de doute, partez sur du 45mm car c’est la nouvelle norme de l’industrie et c'est la taille trouvée dans la plupart des studios et aux compétitions de pole dance. Si vous avez une toute petite main, alors vous pouvez trouver une barre de 40mm plus confortable lors de la prise en main du poteau. Entre nous le 45mm reste tout de même la norme universelle. Beaucoup de classes de pole dance ont maintenant toutes les tailles de poteaux et lors de l’apprentissage de certains des mouvements les plus difficiles. Vous commencerez surement par une barre de 40mm, ça peut rendre plus facile les premiers pas. Lorsque vous avez compris le mouvement vous êtes plus confiante et vous pouvez facilement utiliser une barre standard de 45mm. Les modèles Lupole Amovible sont conçues pour des hauteurs de pièce comprises entre 2,25 m à 2,75 m, pour des plafonds plus élevés, vous pouvez acheter des extensions pour augmenter la hauteur de votre barre. Type - spinning ou statique Il existe deux types distincts de barre - spinning et statique. Les barres statiques sont fixes et ne tournent pas. Elles sont idéales pour les débutantes et sont légèrement inférieurs au coût que les barres de spinning. Les barres de spinning sont les meilleurs des deux mondes car elles peuvent être réglés pour tourner et également être fixés en position comme une barre statique. Cela permet des mouvements plus avancés que vous voudrez peut-être effectuer que vous devenez plus expérimenté avec la pole dance. La contreparties c'est que ces modèles sont assez chers. Revêtement Il y a différentes finitions de poteau avec le niveau variable d’adhérence et c’est à vous de tester et de choisir ce qui est le mieux pour vous. Chrome standard Titane alternatif Or Acier Inox Silicone Chrome est la finition la plus commune que vous trouverez sur les barres, et les barres chromés ont l’aspect chrome / argent que la plupart des gens attendent d’une barre de pole. Il donne également une bonne adhérence, est donc idéal pour les débutantes. Une barre enduite de titane alternatif est également trouvable, certaines personnes préfèrent cela car il fournit plus d’adhérence, mais il faut ajouter un peu au prix. Les poteaux en titane alternatif sont de couleur or. L’acier inoxydable est également utilisé pour faire quelques poteaux, mais n’est pas aussi accrocheur que d’autres revêtements, donc pas aussi adapté pour les débutants. La barre en silicone est rare mais très intéressante car elle offre une très bonne accroche et prise pour débuter le pole dance et également pratiquer avec une tenue de pole dance Beaucoup de danseurs de pole utilisent également des produits grip pour améliorer l'adhérence. Parfait si vous avez des problèmes " glissants " lors de certains mouvements, mais ceci n’est pas conseillé d'utiliser tout le temps un grip. Vous devez pratiquer et construire votre force normale d’adhérence. Quelle circonférence dois-je choisir? Les barres peuvent être achetés avec différents diamètres. 45mm est la norme de l’industrie maintenant, utilisé pour la plupart des compétitions et des écoles, en particulier en Europe et Amérique du Nord. Les normes dans les écoles locales peuvent varier. Les diamètres plus épais 48-50mm seront plus difficiles pour des élèves apprenant des mouvements exigeant une grande puissance dans la poignée de main, cependant ils peuvent rendre les positions assises et les mouvements qui impliquent la pendaison des jambes plus facile et plus confortable. Les poteaux skinniers 38-40mm sont le contraire. Ils sont plus faciles à saisir avec des mains de débutante, mais peut rendre les mouvements assis et jambe pendu plus douloureux ou plus difficile à apprendre. C’est pourquoi 45 mm semble avoir été choisi comme la norme happy medium » pour l’industrie. Les élèves avec des mains plus grandes / doigts plus longs ou des mains plus petites que la moyenne, peut-être envie d’opter pour un diamètre de barre plus grand ou plus petit, mais je recommande de coller à 45mm pour la plupart des élèves. De combien d’espace ai-je besoin? Vous devriez être en mesure de balancer votre corps hors de votre poteau sans danger de coups de pied un mur ou des meubles. Une bonne règle de base est d’au moins 2 mètres à partir d’un mur ou d’un objet solide et d’au moins 5 mètres entre deux barres. Si vous êtes très grande, vous voudrez peut-être un peu plus d’espace. De quelle hauteur ai-je besoin? La hauteur moyenne du plafond résidentiel variera de 2,2 mètres à mètres. Si vous avez un plafond plus petit ceci rendra l’apprentissage plus difficile car même les mouvements les plus élémentaires exigent d'avoir votre bras tendu. Vous pouvez apprendre et pratiquer avec des plafonds standards de 2,2 mètres, mais 2,5 / 2,7 permettent d'avoir plus d’espace pour l’escalade et les inversions aériennes. Les kits de base Standard Lupole et Lupit sont avec des des extensions pour permettre l’installation de votre barre même avec des plafonds plus grands. Des extensions supplémentaires peuvent être achetées pour étendre la barre jusqu’à 3 mètres ou plus. Prudence tout de même, plus c'est élevé avec des multi-pièces amovibles plus le risque de balancement peut arriver. Si vous avez des plafonds supérieurs à 3 mètres, vous voudrez acheter un poteau personnalisé d’une seule pièce de qualité école et devriez contacter directement notre SAV ou le fabricant pour obtenir de l’aide avant de commander. Spinning ou statique ? La plupart des barres débutantes de nouvelle génération contiennent des rotateurs qui, lorsqu’ils sont déverrouillés » ou mis en mode spin, permettent à la barre elle-même de tourner. Au contraire le spin pole fait partie intégrante de la compétition, mais il n’est généralement pas présenté aux élèves en Europe et Amérique du Nord. Spin pole, pour la plupart, est en fait plus difficile et nécessite plus de force que pôle statique. Cependant, investir dans une barre qui sera éventuellement en mesure d’être utilisée à la fois en mode statique et spin est une bonne idée, même pour une débutante. Accessoires Pole dance La plupart des personnes utiliserons donc des extensions de barre pole dance pour bien fixer leur barre et un grip pour bien fixer leurs mains à la barre. Pour la récupération post-exercice, nous recommandons une douche froide puis chaude pour aider les muscles endoloris et aider à la réparation de la peau.

MLDesign Barre Pôle de Dance Professionnelle 45 mm, Argent, Hauteur Réglable de 235 à 274 cm, en Acier, Chargeable jusqu'à 150 kg, Portable, avec Fonction Statique et Rotation, Usage Domestique 18 129,99€ Recevez-le entre le jeudi 1 septembre et le samedi 3

La pôle quoi?? »… La pole dance mesdames! A lire en complément 5 raisons pour lesquelles vous devriez faire du référencement local pour votre entreprise Qu’est-ce que c’est la pole dance? A lire aussi Mon microblading raté – Niangalement La pole dance est un sport qui nous vient des États-Unis, vous l’aurez si, je vous assure c’est un sport et qui plus est plutôt s’apparente à la discipline du mât chinois que pratiquent certains acrobates dans les cirques. Bon, comme je sens que perd la moitié d’entre vous et que vous ne voyez toujours pas de quoi j parle, je vais tomber dans le cliché la pole dance ressemble à ce que font certaines strip-teaseuses autour d’une barre dans les clubs. Ca, c’est le gros cliché car en fait la pole dance ce n’est pas ça du tout. Bien sûr quand on parle de pôle dance, la plupart des gens ont cette image qui n’est pas totalement fausse car c’est une des origines principales de la pole dance. D’ailleurs la pole dance consiste à danser » autour d’un pôle » comme pôle nord, pôle sud… qui est matérialisé par une barre métallique. En fait, on ne danse pas. On fait des acrobaties et des figures qu’on appelle tricks. Et c’est lorsque qu’on enchaîne plusieurs tricks cela devient donc des combos tout en sensualité _ ou pas selon sa manière de poler_ qu’on donne cette impression de danser. Et une personne qui pratique ce sport est une poleuse, pour une femme et un poleur pour un homme. Et oui, les hommes en font. Car souvenez-vous, c’est comme du mât chinois. Il faut une certaine force musculaire et en général, les hommes y arrivent bien, la sensualité en moins. 10 bonnes raisons de pratiquer la pole dance 1- La première tout simplement est que c’est un sport. Donc si vous cherchez à vous dépenser sans suer à grosses gouttes mais vous dépenser en énergie tout de même, sachez que c’est le à la suite des premiers cours, on a des courbatures à des muscles dont on ne soupçonnait même pas l’existence. Majoritairement, les profs de pôle dance proposent des cours d’une heure ou une heure et demi voire de deux heures. Et en général, cela suffit largement car on en ressort souvent lessivées même sans être dégoulinantes de sueur. 2- C’est une discipline originale… …même si elle est très à la mode en ce moment et de ce fait, compte de plus en plus de pratiquants. C’est un sport qui étonne et attire la curiosité également. 3- C’est une discipline pour tous. Jeunes, beaucoup moins jeunes, hommes et femmes….Comme écrit plus haut, ce n’est pas un sport réservé aux vu qu’on utilise pas mal de force musculaire, c’est un sport qui convient tout à fait aux hommes. Il existe aussi de nombreux cours réservé aux enfants, à partir de 10 ans en général. Et rassurez-vous, l’approche sensuel ne fait pas partie des cours pour la vidéo d’une jeune métisse ukrainienne de 9 ans qui y arrive parfaitement. Il n’y a pas de limite d’âge. Tant que vos muscles vous portent encore, vous pouvez faire ce sport. Il existe d’ailleurs de nombreuses vidéos de personnes âgées pratiquants ce sport, notamment celle d’une japonaise de plus de 70 ans dans Un incroyable Talent » en Italie qui fait une prestation époustouflante. Vidéo ici. Côté morphologie, pas besoin de ressembler à un tas de muscles ou à une fitgirl pour en faire. Des femmes très voluptueuses le pratiquent. Encore une fois, tant que vos muscles vous portent, c’est l’essentiel. Preuve que votre morphologie n’est pas un frein à la pratique de la pole dance. Regardez cette vidéo. 4- C’est un sport où on peut progresser très vite. C’est mon au fait, je ne l’avais pas encore écrit mais vous l’aviez sans doute deviné, je suis une poleuse. J’ai pris mon premier cours d’initiation il y aura bientôt 1 an je prends en moyenne une heure et demi de cours toutes les deux semaines et je suis déjà au niveau intermédiaire 2 voire plus. Les différents niveaux en pole danceInitiationDébutant 1Débutant 2Intermédiaire 1Intermédiaire 2Avancé 1Avancé 2Pro 5- Vous pouvez vous entraîner à la maison! Si vous faites du tennis, de la natation, du beach volley, de l’équitation… etc, vous pourrez difficilement vous entraîner à la maison car il faut l’infrastructure qui va avec. En pole dance, il suffit d’avoir une barre à la maison… moyennant environ 250 euros minimum pour une barre de qualité. Les seules barres à acheter sont celles des marques Lupit, X-Pole le leader mondiale et celle que j’ai à la maison ou Agm. N’achetez surtout pas autre chose! Vous risqueriez de le regretter. Demandez conseils à votre prof de pole dance. En ayant une barre la maison on peut s’entraider plus régulièrement et progresser encore plus vite. L’autre avantage est de faire un show privé à son ou sa chéri quand on commence à avoir un bon niveau. 6- C’est un sport quasi-complet! Certes vous ne travaillerez pas directement le cardio en faisant de la pole dance mais vous travaillerez tous vos il y a deux choses importantes pour progresser c’est la souplesse et le gainage. Et ça aussi, ça peut se travailler à la maison. Pour le grainage; c’est simple, on travaille les abdos et les muscles opposés toujours, les dorsaux. Voilà pour faire simple. Car souvent en pôle dance, accrochée à la barre par la seule force de ses bras on porte son poids donc, on doit soulever ses jambes toutes droites simultanément et les monter bien au dessus de la tête. Puis les redescendre en même temps tout doucement, avec grâce comme si c’était on a zéro abdo, c’est juste on a un peu d’abdo, ça devient faisable mais on verra l’effort et ce sera moins si on est gainée parfaitement, cela paraitra sans effort et donc plus joli. Concernant, la souplesse, vous vous doutez bien qu’elle est nécessaire comme dans toute danse. Ainsi, à force de pratiquer la pole dance, vous gagnez en force et en souplesse. 7- Besoin d’aucun équipement. Vous n’êtes pas obligée d’acheter une barre à la quand vous débutez, je vous déconseille d’en acheter une dans la foulée. Le mieux est d’attendre au moins 6 mois, voire une année, pour voir comment vous progressez et si ce sport vous plaît vraiment. La pole dance se pratique en short et brassière, point. On ne peut pas faire plus minimaliste. Enfin si, mais on ne le fait pas en cours… Pourquoi en si petite tenue?Tout simplement parce que pour certaines figures, la plupart d’entre elles même, on va s’aider de sa peau qui accroche légèrement à la barre pour tenir des positions. Sans cela certaines figures seraient impossibles. Il existe néanmoins des tenues et des combinaisons de pole dance recouvrant tout le corps et qui accrochent la barre, pour celles qui le souhaitent. 8- Un sport qui exalte la féminité! Il y a plusieurs manière de pratiquer la pole peut le faire tout en puissance mais toujours avec souplesse. Ce que choisissent en général les hommes et certaines peut le faire tout en délicatesse et douceur comme une danseuse on peut le faire en mode sexy pas sexuel, pin tous les cas, le gainage et la souplesse doivent être au rendez-vous pour un bel effet. Donc même s’il y a des hommes qui pratiquent ce sport, c’est aussi un sport où on peut laisser cours à sa féminité de la plus belle des manières qui soit. Pour moi, c’est un sport qui s’apparente à la danse les deux cas, malgré les clichés, les hommes pratiquent cette discipline et parfaitement bien en général…voire mieux que les les deux cas, pour progresser, il faut gagner en force gainage et les deux cas, plus les gestes paraissent fluides et faciles, plus le travail fourni en amont a été conséquent. Mais rassurez-vous, les comparaisons entre la danse classique que j’ai pratiqué également et la pole dance s’arrêtent là. 9- Un sport qu’on pratique à plusieurs C’est un sport qui se pratique sous forme de cours donné par un ou plusieurs existe des cours privés mais en général, ce sont des cours collectifs en petit nombre en général une dizaine de personnes max; d’où la possibilités de se faire des amies. Ils existent également des stages de pole dance que chaque école propose régulièrement à ses élèves. Et il est tout à fait possible de faire des stages de pole dance sur plusieurs jours dans d’autres villes avec des professeurs de renommée internationale. Et pour celles qui ont un très bons niveaux, il existe également des compétitions de pole dance. La pôle dance est un sport qui permet de voir du monde et de sortir de son train train quotidien. 10- C’est un sport où l’on s’amuse On est obligé à un moment ou un autre de rire dans ce sport car certaines figures paraissent franchement irréalisables la première fois que la prof les présente. Puis, elle décompose le mouvement, on comprend mieux, on essaye et on arrive. Les cours sont composés généralement que de filles. Et comme on est là pour se détendre, il y a généralement une bonne ambiance. Aucune compétition entre nous malgré ce qu’on pourrait croire car on est là pour apprendre. Et une des bases de la pole dance c’est d’être à deux au moins. Car lorsqu’une fille est sur la barre en train de faire la figure, une autre est au sol pour la parer au cas y a donc forcément une relation de confiance qui se créer entre toutes les filles. Les quelques aspects négatifs… La pole dance souffre parfois d’une image négatif. Quand les personnes autour de vous apprennent que vous faîtes de la pole dance, il peut y avoir différentes réactions. Certains hommes vont croire que vous donnez des shows privés ou que vous faîtes ce sport pour danser autour d’une barre en boîte. Certaines femmes vous prennent pour des femmes aux moeurs légères et vous disent Ah non mais moi, je ne pourrais jamais faire ce sport, trop dégradant pour une femme… » Alors qu’en fait, tu fais un sport de guerrière et qu’ils n’ont vraiment aucune idée de ce que tu fais parfois à des commentaires négatifs. Ca fait mal les premières fois au point de se retrouver avec des bleus sur tout le corps. Je m’explique. Comme je l’ai écrit plus haut, c’est parfois la peau qui accroche la barre et rien d’autre, ce qu’on n’a pas l’habitude de faire dans sa vie de tous les jours. Donc quand tu portes tout ton poids sur 10 cm carré de peau et qui ne soit ni tes pieds ni tes mains… ça fait mal. Il y a peu d’école en France, notamment en choses commencent à évoluer petit à petit mais l’offre à assez réduites et dans certains endroits il n’y aura sans doute pas d’école de pole dance à côté de chez vous. Le en rebute certains, un grand nombre à vrai n’est pas un sport qui est totalement démocratisé. Il y a peu de prof de pole dance dans tout le territoire français, sauf en région parisienne sans doute. Ce qui veut dire qu’il y a peu de concurrence et les prix restent assez élevés pour certaines. Il faut compter au minimum 20 euros le cours d’une heure ou d’une heure et écoles proposent souvent des forfaits ou des abonnements avec des facilités de prix est sans doute aussi dû à l’équipement que les profs investissent dans l’équipement et dans la location de la salle. Ce sont aussi souvent des auto-entrepreneurs avec les dépenses qui vont puisqu’il n’y a pas d’équipement à avoir en plus du prix du cours, je trouve que ce n’est pas forcément plus cher qu’un autre on pole en short et brassière. Pas besoin d’acheter de chaussures de sport, ou de raquette de tennis, ou vélo ou tout autre équipement. Alors prête à poler? Niangalement, Léna Achaten ligne dans un vaste choix sur la boutique Sports et Loisirs. Choisir vos préférences en matière de cookies . Nous utilisons des cookies et des outils similaires qui sont nécessaires pour vous permettre d'effectuer des achats, pour améliorer vos expériences d'achat et fournir nos services, comme détaillé dans notre Avis sur les cookies. Nous utilisons également ces Voilà un petit moment déjà que vous pratiquez la Pôle en studio. Vous avez dépassé les notions de base et vous vous apprêtez à franchir le pas en achetant votre Barre de Pôle Dance personnelle que vous installerez chez vous ! Pour les professionnels, je dédirai prochainement un article spécifique pour linstallation d’un studio pôle dance à vocation commerciale. Mais voilà, de nombreuses questions se posent à vous. Cliquez simplement sur le lien qui vous intéresse et vous trouverez les réponses Où installer sa barre de pôle dance en fonction de la hauteur sous plafond ?Opter pour une barre à pression ou une barre avec podium ?Quel diamètre choisir ? Choisir une barre statique ou rotative ?Quelle finition choisir pour votre barre pôle dance ? Je terminerai cet article par un tableau récapitulatif pour vous aider dans votre choix final. 1. Où installer sa barre de pôle dance ? Vous pouvez installer une pôle dans n’importe quel endroit sous certaines conditions en veillant aux informations suivantes. Une barre à pression s’installe quasiment partout dans votre cave, dans un garage, dans une cuisine, un salon, une chambre, et même sous comble. Reste à savoir la nature de votre plafond, de la hauteur disponible Votre plafond La condition n° 1 est de connaître la nature de votre plafond. C’est ce qui va déterminer le choix de votre barre en point n° 2 – Opter pour une barre à pression ou autoportante Si votre plafond est en placo vous ne pourrez pas utiliser les barres pole dance à pression. Vous devrez utiliser une barre autoportante. voir point n°2 – Opter pour une barre à pression ou autoportante Si vous avez un faux plafond constitué de dalles amovibles, il faudra enlever quelques dalles pour atteindre le plafond au dessus pour poser une barre à pression, sinon, opter pour une barre autoportante voir point n°2 – Opter pour une barre à pression ou autoportante Si vous souhaitez installer votre barre sous combles, une fixation spécifique peut être prévue. N’hésitez pas à me contacter afin que je vous indique quel accessoire prévoir pour une installation sous comble en fonction de la marque de votre Pôle. Votre sol Quelque soi la nature de votre sol, et quelque soit le type de barre voir point n°2 – Opter pour une barre à pression ou autoportante, votre sol ne risque pas d’être endommagé. Aucun perçage n’est à chauffage au sol est compatible avec une barre à pression si le chauffage a été installé dans les règles dans un coffrage en béton. Votre espace au sol Il faut au minimum m de diamètre autour de votre barre, mais pour plus de sécurité, comptez 2 mètres de diamètre tout autour pour être à l’aise sans casser toute la décoration quelque soit le type de barre que vous choisirez. Votre hauteur disponible Plafond en béton ou en brique standard m Le kit standard X-Pole des barres à pression SPORT, XPERT & XPERT Pro permet d’installer votre barre de m jusqu’à m. voir schéma ci-dessous Pour le kit Lupit Pole Classic G2, G2 Diamond, l’installation permet d’adapter votre barre sur plafond de m à m. Toutes les pièces sont fournies, il vous suffit de les ajouter ou de les enlever en fonction de votre hauteur de plafond. Tableau des dimensions pour le kit de base des barres à pression X-Polemodèles SPORT, XPERT & XPERT Pro Plafond placo ou dalles standard à m Il vous faudra donc raccourcir la barre podium. Les extensions ne servent pas qu’à allonger votre barre. Elles servent également à la raccourcir. Les barres des podiums sont en deux parties une pole A et une pole B. La pole A s’insère dans le socle du podium. Il suffit de remplacer la pole B par une barre plus courte. Voir le tableau final Plafond Inférieur à m ou Plafond Supérieur à m en brique ou en béton Si votre plafond est inférieur ou supérieur à ces dimensions, il faudra jouer avec les extensions ou rallonges. Pour cela, vous pouvez vous servir du tableau figurant ci-dessus qui indique la dimension maximum du kit de base et ajouter la longueur de rallonges nécessaire. 2. Opter pour une barre à pression ou une barre autoportante avec podium ? Le choix entre une barre à pression et une barre Stage autoportante résultera inévitablement du lieu où vous souhaitez l’installer et donc de la solidité de votre plafond -voir point 1 – où installer sa pôle ?. C’est donc presque le premier critère de choix ! Qu’est-ce qu’une barre pole dance à pression ? Il s’agit d’un mât avec une base qui appuie au sol et un dôme qui appuie au plafond. C’est la pression du bas et du haut qui fait tenir la barre Il n’y a aucun perçage du sol, ni du plafond. Celle-ci se monte sans vis, ni boulons, ni fixations permanentes, à condition qu’elle soit placée sous une poutrelle ou un plafond solide. Elle est donc parfaitement démontable. Généralement, le mât est composé au minimum de 2 morceaux qui sont réunis par un joint qui fait la jonction. Voici comment installer une barre à pression X-POLE des modèles SPORT, XPERT & XPERT Pro Liste des Barres à pression Lupit Pole Classic G2, G2 Diamond Qu’est-ce qu’une barre autoportante avec podium ? Une barre de pole dance autoportante est constituée d’une structure qui va supporter la barre proprement dite et un socle qui constitue un podium, comme une mini scène, plus ou moins haute en fonction du modèle. La structure peut être lestée et complétée par des pieds pour donner encore plus de stabilité, même dans les lieux les plus incongrus. La barre est uniquement fixée à la structure et n’a pas besoin de s’appuyer contre un barre de pole dance autoportante est donc recommandée si vous plafond ne supporte pas une barre à pression voir point 1 ou pour être utilisée dans de lieux qui ne permettent pas l’installation par pression halls d’exposition par exemple qui présentent des hauteurs trop importantes ou en extérieur s’il n’y a pas de plafond. Si votre intérieur ne permet pas l’installation d’une barre de pole dance à pression plafond en placo ou si vous prévoyez de faire des démonstrations, des séances découvertes en extérieur, sur des salons, des évènements, la barre pole dance autoportante stage avec un podium est idéale. Mais là aussi, il vous faudra probablement adapter la hauteur de votre barre avec une ou plusieurs extensions. Vérifiez la hauteur disponible. Attention, les extensions pour les barres stages ne sont pas recommandées pour allonger votre barre, mais plutôt pour la rapetisser. Augmenter la longueur présente un danger d’instabilité. Liste des barres Pole Dance autoportantes Lupit Pole Stage Podium avec Petits Pieds, Stage Podium avec Longs Pieds 3. Quel diamètre choisir ? Opter pour une barre statique ou rotative ? Plusieurs diamètres sont proposés selon les fabricants, la taille standard en studio de pole dance ou compétition étant 45mm. Le diamètre 40 mm est recommandé pour les enfants ou les petites diamètre 42 mm est un intermédiaire qui peut convenir à plus de mains. Ce sont les barres Lupit Pole qui proposent cette on ne trouve plus de barres de Pole Dance en 50 mm. Cependant, je peux vous assurez les pièces détachées, si vous en possédez déjà une. Statique ou Rotative ? Une barre de Pôle Dance Statique ne tourne pas elle est parfaite les débutants pour commencer l’apprentissage de la Pôle Dance. C’est la barre Pole Dance X Sport de X-Pole qui offre exclusivement cette possibilité. C’est une barre à pression qui nécessite un plafond. Les barres de Pôle Dance Rotatives qui tournent sont généralement polyvalentes. Elles offrent la possibilité de passer du mode statique au mode spinning avec plus ou moins de facilité. Toutes les barres de pole dance autoportantes sur podium, stage offrent cette possibilité. Seule la barre XPERT pro avec le système X-Lock permet de passer du mode statique au mode spinning ou inversement en un coup de poignet. 4. Quelle finition choisir pour votre barre pôle dance ? Quelque soit le type d’installation, à pression ou autoportante voir point 2 – Opter pour une barre à pression ou une barre autoportante avec podium ? , les principaux revêtements utilisés avec le rendu visuel sont les suivants Chrome argentéInoxydable argentéLaiton doré bronzeTitane doré orPoudré noir, rose ou blancSilicone noir ou rose Le chrome et l’acier inoxydable sont les finitions les plus populaires. Le chrome est naturellement plus adhérent que l’acier inoxydable, ce qui en fait un très bon choix pour les débutants, car il pardonne mieux les poignées plus faibles et convient parfaitement à toute une série de figures, des inversions aux prises de jambes. Universel, le chrome s’adapte à tous ! Les barres de Pole Dance chromées sont également de couleur argent, mais ont une finition miroir. Les poteaux en acier ont été recouverts de chrome pour produire une belle finition brillante. Les barres de pôle dance finition chrome sont les plus courantes que l’on voit dans les studios et lors des compétitions. Vous ne serez donc pas trop déstabilisé si vous voulez pour poursuivre vos entraînements à la maison ! ATTENTION ALLERGIE !Les Barres de Pole Dance Chrome possèdent des traces de nickel. Si vous êtes sensible au nickel, je vous conseille l’acier inoxydable L’acier inoxydable est constitué d’ un alliage de fer avec un minimum de 10,5% de chrome. D’autres éléments sont ajoutés pour améliorer la structure et les propriétés comme la formabilité abrasion et résistance aux chocs, la résistance et la ténacité cryogénique corrosion et usure. Les mâts en acier inoxydable sont hautement polis pour donner une finition lisse et brillante. Cela permet d’obtenir une pôle où les rotations sont particulièrement intéressantes…Cette finition peut s’avérer glissante pour des débutants en pole dance et nécessite également une plus grande force de préhension pour l’utiliser, je la conseillerai un danseur plus avancé. Demandez au professeur de votre école de Pôle Dance son avis. C’est lui qui vous guide et connait vos capacités Les revêtements en laiton, silicone et acier inoxydable sont polis à un niveau élevé pour la meilleure adhérence possible. Le laiton et le titane or sont des matières qui présentent également de bonnes accroches, mais il vaut mieux privilégier l’utilisation de votre barre en mode spinning rotatif pour éviter les ampoules aux mains. Les revêtements poudrés permettent un choix de couleur parmi le rose, le noir ou le blanc. Particulièrement accrochante, la poudre est adaptée aux peaux sensibles ou moites. Les barres en silicone sont recommandées pour la pratique habillée car elles adhérent particulièrement. Elles existent en rose ou noir. Elles sont plutôt utilisées par les artistes de cirque pour des acrobaties vertigineuses. FinitionAccrocheNiveauAvantages / InconvénientsChromeBonneDébutantBarre Polyvalente, Contient du Nickel allergène, Ne supporte pas l’humidité, Convient à un usage chez soiAcier InoxydableStainlessMoyenneBon niveau à confirméHypoallergénique, Utilisation en spinning uniquement, Utilisation en extérieure possible, Supporte l’humidité sans rouiller,Idéal pour les peaux moites, qui transpirent beaucoupLaitonBrassTrès BonneBon niveau à confirméDoit être installée dans un environnement chauffé pour être performante, nettoyage après chaque usage, à utiliser plutôt en spinningTitaneTitanium GoldTrès BonneBon niveau à confirméIdéale pour les showsFragile, Utilisation en spinning uniquement, Ne supporte pas l’humiditéPoudréPowder CoatedTrès BonneTout niveauIdéal pour les peaux moites, qui transpirent beaucoup ou sensiblesSiliconeTrès BonneConfirmé ou ProfessionnelUniquement vêtu. Pour la pôle dynamiqueles Finitions de Barre Pole Dance en un coup d’oeil Si malgré toutes ces recommandations, le grip l’accroche de votre barre ne devait pas vous convenir, l’utilisation d’une cire Itac associée à un gel X-dry peuvent être une excellente solution. 5. Récapitulatif Vous pouvez consulter ici un tableau synthétique qui vous permettra de faire la synthèse. Faites coulisser le tableau pour voir toutes les colonnes ! Barre de pole dance pour un plafond m Aide au choix pour l'achat de Votre Barre de Pole Dance à domicile Retrouvez toutes les barres de Pole Dance sur INSTALLATIONPLAFOND MEXTENSIONSPINNINGFINITION SPORT Par pression, sans perçageKit de baseNonChrome Poudré Noir, Rose XPERT Par pression, sans perçageKit de baseOui Chrome Inoxydable Laiton Titane Poudré Noir, Blanc, Rose Silicone Noir, Rose XPERT PRO Par pression, sans perçageKit de baseOuiChrome Inoxydable Laiton Titane Poudré Noir, Blanc, Rose Silicone Noir, Rose CLASSIC G2 / G2 DIAMOND Par pression, sans perçageKit de baseOuiChrome Inoxydable Poudré Noir STAGE STANDARDAutoportante, m de haut. Supprimer la barre BAjouter une extension de 75 cm en remplacement de la barre BOui Chrome Inoxydable Laiton Poudré Noir, Blanc, Rose Silicone Noir, Rose STAGE LIGHTAutoportante, m de haut. Supprimer la barre BAjouter une extension de 75 cm en remplacement de la barre BOuiChrome Inoxydable Laiton Poudré Noir, Blanc, Rose Silicone Noir, Rose LUPIT STAGE Petits ou Grands PiedsAutoportante, m de haut, enlever la barre BAjouter une extension de 75 cm en remplacement de la barre BOuiChrome Inoxydable Poudré Noir Cet article vous a été utile ? Un petit cadeau vous sera envoyé pour toute commande d’une barre de pole danse sur ! Merci de préciser que vous vous êtes référé à cet article dans le commentaire de votre commande

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Podiums à Pole Dance Pole Vous êtes ici AccueilPOLE DANCEPODIUMSPODIUM TOUS LES MODÈLES Voici tous les modèles de Podium pour Pole Dance Pole Hive de ThePole choisissez celui qui convient le mieux à vos besoins entre les modèles. Podium Pole Hive Evo le seul Podium avec le QuickSpin originalElégants, faciles à installer, légers à transporter, les podiums à pole dance de la gamme Pole Hive Evo de The Pole, sont parfaits pour les professionnels, les artistes, les danseurs et aménager des salles de Pole Dance grâce à leur légèreté environs 48 kg en total et facilité de disposent de l'original QuickSpin qui permet le passage du mode statique au spin d’un simple geste sans utiliser d’outils, même pendant vos performances. Les podiums à pole dance Pole Hive Evo, permettent de pratiquer du pole dance dans toute situation, même à l’extérieur ou en présence d'un faux SystemPodium Pole Hive avec jambes S ou LLe Pole Hive Podium avec Jambe S, grâce à ses 48 kg barre incluse, est le plus léger à transporter et est facile à monter et à démonter. Si nécessaire, il peut être stabilisé davantage pour une utilisation acrobatique, des porte-drapeaux d'atelier ou une chorégraphie à deux, grâce aux lests de stabilisation ou aux fixations pour disques poids sans perdre les caractéristiques fondamentales de légèreté et de rapidité de montage. Les Jambes S ne dépassent pas de la base du podium, elles restent complètement cachées par les bois, un choix idéal pour ceux qui doivent installer le podium à la maison et qui n'ont pas beaucoup d'espace. La version du Podium avec les James L, pour un poids total de seulement 56 kg barre incluse, c'est le choix idéal pour ceux qui voyagent et veulent une stabilité maximale sans porter de poids excessif. Les jambes L dépassent de la base du podium elles ne sont pas télescopiques et cette caractéristique augmente sa stabilité. Choisissez votre Podium avec le Jambes S ou L, si vos besoins changent à l'avenir, vous pouvez acheter le kit des jambes de la version alternative car elles sont interchangeables. Les jambes sont disponibles dans les accessoires pour pouvez choisir le Podium en fonction du revêtement de la barre et de la couleur du socle que vous préférezPodium Pole Hive Naked sans socleLe Podium Pole Hive Naked est disponible avec toutes les barres de la gamme ThePole, sa particularité est qu'il ne possède pas de socle en bois ce qui le rend encore plus léger. Idéal pour les prises de vue ou les situations où une portabilité et une légèreté maximales sont Pole Hive Evo NAKEDREVÊTEMENT BARRE GeckoGrip, Inox ou UltraGrip DIAMETRE BARRE GeckoGrip 40 mm ou 45 mm, Inox45 mm, UltraGrip 45 mm ou 51 mmMODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans cléJAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo avec barre GeckoGripLe revêtement GeckoGrip est la solution la plus aboutie qui vous permet de faire de longs entrainements, grâce au grip qui permet de moins vous fatiguer. Déjà utilisées avec succès en compétitions internationales, elles sont disponibles en deux couleurs différentes blanc et noir, les barres avec revêtement GeckoGrip sont anallergiques et Nickel-Free. La base est disponible avec plateau en ukumè ou bouleau blanc ou noir à choisir selon la préférence Pole Hive Evo GECKOGRIPREVÊTEMENT BARRE ● ○ GeckoGrip DIAMETRE BARRE 40 mm ou 45 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans cléFINITIONS PODIUM okoumé en couleur du bois claire JAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo Plus GECKOGRIPREVÊTEMENT BARRE ● ○ GeckoGrip DIAMETRE BARRE 40 mm ou 45 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans cléFINITIONS PODIUM bouleau noir ou blancJAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo avec barre InoxLes barres en acier inoxydable Inoc ont un grip entre celui des barres chromées basiques et celui des barres avec finition GeckoGrip. Elles sont parfaites pour préparer les spectacles et pour de fréquents drops». Nos barres poli miroir sont très esthétiques et peuvent être utilisées en toute sécurité nos barres sont certifiées 100% en acier inoxydable il n’y a pas de risque que le matériau se fendille et ainsi devenir tranchante. Il faut noter que contrairement aux barres GeckoGrip, les barres chromées et les barres en acier inoxydable contiennent du nickel; par conséquence il est fondamental de tester la compatibilité de chaque type de peau avec cette substance. La base est disponible avec plateau en ukumè ou bouleau blanc ou noir à choisir selon la préférence Pole Hive Evo INOXMATÉRE BARRE 100% acier inoxydable poli-miroir DIAMETRE BARRE 45 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans clé FINITIONS PODIUM okoumé en couleur du bois claire JAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo PlusINOXMATÉRE BARRE 100% acier inoxydable poli-miroir DIAMETRE BARRE 45 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans clé FINITIONS PODIUM bouleau noir ou blanc JAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo avec barre UltraGrip Le revêtement UltraGrip est communément appelée barre avec revêtement en caoutchouc , est considérablement meilleur à toute autre barre. C’est le choix parfait pour ceux qui utilisent des déguisements ou pratiquent du pole dance habillés. Son grip exceptionnel garanti en effet une parfaite adhérence même avec du tissus. Le processus de production que nous adoptons rend le revêtement UltraGrip très résistant et assure la plus grande sécurité par rapport aux autres barres avec gaine. La base est disponible avec plateau en ukumè ou bouleau blanc ou noir à choisir selon la préférence Pole Hive Evo ULTRAGRIPREVÊTEMENT BARRE ● ○ UltraGrip caoutchoutéDIAMETRE BARRE 45 mm ou 51 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans clé FINITIONS PODIUM okoumé en couleur du bois claire JAMBES Standard ou LonguesPodium Pole Hive Evo ULTRAGRIPREVÊTEMENT BARRE ● ○ UltraGrip caoutchoutéDIAMETRE BARRE 45 mm ou 51 mm MODES D’UTILISATION statique + spin avec système QuickSpin, LONGUEUR DE LA BARRE sur mesure, 300 cm maximum, 2 pièces de 150 cmINSTALLATION DE LA BARRE DANS LE SOCLE avec système sans clé FINITIONS PODIUM bouleau noir ou blanc JAMBES Standard ou LonguesPodium pour Pole Dance ConfigurableUtilisez le configurateur pour créer votre Podium pour Pole Dance en fonction de vos besoins et vos goûts choisissez le revêtement et le diamètre de la barre, à assortir avec la matériau du Podium pour Pole Dance de votre choix, puis ajoutez les composants et accessoires compatibles. Améliorez et personnalisez votre expérience avec ThePole et choisissez votre Podium pour Pole Dance 100% Fabriqué en Italie et réalisé avec des matériaux de haute pour Pole Dance Le Podium pour Pole Dance a été conçu avec les utilisateurs finaux pour garantir la meilleure expérience. C’est pourquoi le Podium pour Pole Dance est léger à transporter, facile et rapide à assembler et à désassembler. Il a été réalisé en choisissant les meilleurs matériaux 100% Fabriqué en tous les produits ThePole sur notre magasin en ligne !Barres, podiums, cerceaux aériens, tissus aériens, barres volantes, Whirlpole et de nombreux accessoires à découvrir sur le site web ThePole.

Lapole dance (anglicisme parfois traduit en danse à la barre verticale) est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Cette danse, pratiquée à l'origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs, puis par les strip-teaseuses à partir des années 50, a été sortie de son environnement érotique

Barre à Pole DanceOnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip Vous êtes ici AccueilOnlyOne™ QuickSpin2™ SSH 40 OnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip HydroParfait pour utilisation à la maison, écoles de dance et salles de sportcoupée sur mesure, maximum 320 cmspin et statique avec QuickSpin Systemsous pression sans percements ou avec visInstallation sous pression barre OnlyOneBARRE À POLE DANCE PIVOTANTE, DÉMONTABLE FACILEMENT ET EN TOUTE SÉCURITÉLa barre à dance pole avec système de pression OnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip de ThePole a été créée pour être simple à monter, rapide à installer, sûre à utiliser et ... agréable à regarder. La barre peut être installée à la fois avec des vis au sol et au plafond, et sous pression grâce à un système exclusif, sans percer le sol ou le plafond et, grâce aux accessoires dédiés, le Safety Plate et le Center Pad, la barre peut être installée et désinstallée rapidement même plusieurs fois par jour également par une seule personne, sans avoir à percer le sol ou le plafond. La barre OnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip est équipée du système innovant QuickSpin Torx le système qui permet à la barre de passer du mode statique au mode spin et vice-versa en un clic, sans utiliser de clé ou autre outil. Le QuickSpin Torx peut également être verrouillé en position de rotation ou en position statique. Déjà utilisées par les meilleurs sportifs au monde, grâce à ses caractéristiques et aux matériaux utilisés, les barres à pole dance ThePole garantissent une grande fiabilité et durabilité ; les plaques et le joint central sont en aluminium À POLE DANCE PRODUIT SUR MESURELa barre de pole dance OnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip est conçue sur mesure en fonction de la hauteur de votre plafond et convient aux hauts plafonds mesurant entre 240 cm et 320 cm. La barre est conçue pour s’adapter à la pièce avec une tolérance de -1/+4cm par rapport à la hauteur indiquée. S’assurer d’avoir procédé aux mesures sur le point d’installation prévu. La barre se compose de deux pièces unies par un seul joint, d'où le nom OnlyOne cette caractéristique présente de nombreux avantages du point de vue structurel et accélère la phase d’installation. La pièce inférieure de la barre mesure 200 cm de long, tandis que la pièce supérieure est découpée en fonction de la hauteur de votre plafond et peut être remplacée par une autre de longueur différente pour installer la barre dans d’autres pièces. Cliquez ici remplacement de la pièce supérieure de la barre OnlyOne À l'avenir, cette barre pourra être adaptée à des plafonds ne dépassant pas 320 cmLa Finition GeckoGripLa barre à pole dance OnlyOne QuickSpin SSH 40 est disponible en deux couleurs différentes, blanc brillant et noir brillant, avec la spéciale finition GeckoGrip. Il s’agît d’un processus productif qui, d’un élément tubulaire en acier, revête les barres ThePole avec des molécules plastiques aux caractéristiques extraordinaires. SANS-NICKE la finition ne contient pas de nickel. Elle est donc parfaite pour tous les athlètes et pour toutes les salles de sport qui proposeront une expérience pole dance en toute sécurité GRIP PARFAIT grâce à sa microformulation, il garantit un grip extraordinaire, qui permet de réduire la fatigue de la prise au niveau des adducteurs et des tendons du pouce. SECURITE LORS DE L’UTILISATION à différence des classiques barres chromées qui pourraient se feuilletées, si la surface de la barre avec finition GeckoGrip s’abîme, elle ne sera pas trachante. AUCUNE TACHE DE COULEUR ce revêtement a été conçu pour ne pas laisser de couleur sur les mains, contrairement à d'autres types de revêtement. NE S’ABÎME PAS AVEC L' est né, le nouveau QuickSpinAprès QuickSpin , premier système au monde à permettre le passage rapide de la barre du mode statique au spin et vice-versa, notre compétence se confirme avec le QuickSpin Torx. RÉDUCTION DES PIÈCES Le nouveau QuickSpin Torx a été conçu en éliminant toutes les pièces complémentaires dès maintenant le système n’est composé que de deux pièces. C’est le système de douille le plus simplifié au monde. MATÉRIAUX ÉCO-DURABLES le nouveau QuickSpin Torx est fabriqué en aluminium aéronautique. Un alliage à la pointe de la technologie recyclable à 100 % . CONSTRUCTION DE HAUTE TECHNOLOGIE le nouveau QuickSpin Torx est complétement réalisé grâce à des machines CNC à partir d’un seul bloc d’aluminium aéronautique. DURÉE ILLIMITÉE grâce à l’augmentation de la superficie de contact, QuickSpin Torx est 25 fois plus résistant par rapport au modèle précédent. ADAPTABILITÉ À PLUSIEURS DÉNIVELÉS le particulier profil de la douille permet le fonctionnement du système même si les plans d’appui ne sont pas alignés. FIABILITÉ ABSOLUE le principe de fonctionnement du système QuickSpin Torx ne dépend pas de ressorts ni d’embrayages, il est donc garanti pour des milliers de cycles, même en cas d'activation lors de l’utilisation. La création du premier QuickSpin a révolutionné le monde du pole dance... le QuickSpin Torx accompagnera son avantages de la barre-a-pole-danceLa barre OnlyOne QuickSpin SSH 40 GeckoGrip présente de nombreux avantages S’ADAPTE AUX DIFFÉRENTES HAUTEURS, en remplaçant simplement la pièce supérieure de la barre. COMPATIBLE avec les accessoires Safety Plate et Center Pad qui accélèrent l’installation et sécurisent davantage son utilisation. REVÊTEMENT GECKOGRIP hypoallergénique, ne s'abîme pas à l'usage, même en cas de rayures, il ne se feuillette pas, ne devient ni tranchant, ni dangereux et n’abîme ni vos vêtements, ni vos mains. SYSTÈME QUICKSPIN TORX pour faire passer la barre du mode spin au mode statique en un clic. INSTALLATION SOUS PRESSION la barre peut être placée et retirée plusieurs fois par jour, en quelques secondes à peine, même par une seule personne, car l'installation se fait par le bas et ne nécessite aucun outil, ni échelle. POSSIBILITÉ D’INSTALLATION MÊME EN PRÉSENCE DE plafonds inclinés grâce à l'accessoire Tête 3D, poutres en béton ou poutres en bois d'une largeur minimale de 11 cm grâce à l'accessoire Safety Plate, poutres en acier IPE 180 grâce à la fixation de poutre IPE180 relative. 100% FABRIQUÉ EN ITALIE pour garantir la plus haute qualité des matériaux utilisés. aUiN5.

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barre de pole dance a la maison